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2024-07-29 02:02:48

1.中国灵芝十大排名

2.高丽参哪种好

3.四季保健吃什么好

灵芝是比较喜欢较为阴暗的生长环境的，所以，真的灵芝一般生长在湿度高且阴暗的山林中，主要在腐朽的树干以及根部上生长。同时灵芝的分布是比较广泛的，主产于热带和亚热带林区。真的野生灵芝根部一般是完整的，脚部有油光并且有一些细细的根，闻起来有很浓的土酸味。

灵芝长在哪里

灵芝，又称瑞草、林中灵、琼珍，一般生长在湿度高且光线昏暗的山林中，主要生长在腐树或是其树木的根部。

由于灵芝具有较高的价值，野生灵芝近年来的产量逐渐减少，很多种植户们开始人工栽培灵芝。那么灵芝产地在哪些地方?哪里的最好?

灵芝产地在哪些地方

灵芝在中国普遍分布，浙江龙泉、黑龙江、吉林、河北、山东、安徽、霍山、江苏、江西、湖南、贵州、福建、广东、广西等省份均有部分产量。其中浙江龙泉、安徽、山东泰安一带的灵芝种植规模较为集中。

现在国内最好的四大灵芝主产地，为东北吉林长白山产地、山东产地、安徽大别山产地、福建武夷山产地。

其中品质属长白山产地为最优，环境无污染，灵芝功效成分高。其次就是武夷山产地了，而大别山、山东基地的灵芝品质略差，且出口量很小。

哪里产的灵芝最正宗

1、安徽大别山

大别山位于我国安徽、湖南、河南三省相邻处，气候温暖，植被茂盛，雨量充沛，土壤肥沃，是灵芝的生长产地之一。尤以霍山灵芝为主，霍山是大别山最高处，深山灵芝是其主要中药之一。

2、福建武夷山

武夷山有丰富的森林和生物，灵芝便是其中一种，其地理环境非常适合灵芝的生长，具有很高的保健价值。但是该地区气候温暖潮湿，适合灵芝的生长，但不太适合灵芝孢子粉的收集，保存不当时很容易高温变质以及受潮氧化等。

3、长白山灵芝

长白山长白山矿产丰富，中药材也非常丰富，尤其以人参闻名于世界，灵芝也是其中一种特产药材。但因灵芝喜温暖不耐寒凉，所以不像喜低温不耐高温的人参品质更好，更有名。

中国灵芝十大排名

1、人参：东北人参滋补功效特别强，非常适合送给老人和病人。 ?

2、貂皮：东北貂皮皮板优良、轻柔结实、毛绒丰厚，适合送给生活在寒冷地区的人。 ?

3、鹿茸：名贵的药材，可以提高身体机能，有强身的功效，适合送给重要的人。 ?

4、灵芝：有补气安神、止咳平喘的功效，保健、抗衰老，适合送给女性朋友和老人。

5、木耳：东北木耳质地厚软，富有弹性，营养价值高，是木耳中的上品，适合送领导。

6、雪蛤：即林蛙，是东北林区珍贵的蛙种，养眼滋补功效超强，适合送给女性友人。 ?

7、鹿肉：东北高级野味，肉质细嫩，味道美、瘦肉多、补肾。

8、大马哈鱼：非常珍贵的鱼类，营养价值极高。 ?

9、林蛙：集药用、食补、美容为一体的珍稀两栖动物。 ?

10、山鸡：纯野生的山鸡，肌肉发达，是珍贵的野味，肉细嫩鲜美。

11、狍子：经济价值高，搞笑价值高，特可爱。 ?

12、各类蘑菇元蘑、榛蘑、猴头蘑、猴头菌、榆黄蘑，各种珍贵的蘑菇东北都有。 ?

13、黑蜂蜜：含糖量高、矿物质、有机物、蛋白质、维生素营养价值高。

14、山野菜蕨菜、松茸、薇菜、婆婆丁、浅么菜，野生的味道好，还有药用作用。 ?

15、松子野生松子特香，吃上就完全停不下来。

16、榛子：野生的榛子真的可以吃出大自然的味道。

17、山核桃：纯野生的山核桃营养价值很高。?

18、酸枣仁纯野生的酸枣仁。

29、红松果仁野生的味道超级好。

20、姑娘和红姑娘也是东北一大奇果子，来东北一定要尝尝。

高丽参哪种好

中国灵芝排行榜前十名分别为（排名不分先后）：同仁堂、荣老头、林岛、德杏堂、义和祥、三京堂、半山农、康象、霍之宝、十二密码。

1、同仁堂

同仁堂曾是清代供奉御药，历经八代皇帝，是中药材品牌的不二之选。发展至今，同仁堂已成为国际知名品牌，产品远销40多个国家，先后被评为中华老字号企业、国家级非物质文化遗产、中国制药工业百强、中国品牌500强、国有企业500强等。

2、荣老头

白山市荣盛特产贸易有限公司旗下较畅销的滋补养生品牌，从土地、种植、加工，到包装、物流等环节，都逐条细致地制定了管理方案，从而保障产品质量稳定、优质，一年四季都能持续稳定的提供货源；现主营产品有长白山野生灵芝片、西洋参片、人参、五味子、花茶、鹿茸等。

3、林岛

白山市吉庆参茸贸易有限公司子品牌，致力于为社会提供天然的、健康的、高科技养生滋补品，服务百姓、造福民众；现主要销售灵芝、灵芝孢子粉、蘑菇、木耳、人参、鹿茸、雪哈油、北虫草、冬虫夏草、燕窝、三七、菊花茶、石斛、食用菌、土特产品等。

4、德杏堂

德杏堂是全国中医药行业著名的老字号，始于1775年，由清代著名江南三大名医之一的吴蓟创办，寓意“德行天下，不愧杏林”。世人将德杏堂与同仁堂并列，有“北同南德”之美誉。德杏堂通过运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，对治疗常规疾病、非常规性疑难杂症等疾病有很深的造诣。

5、义和祥

健康产品生产行业中的佼佼者，隶属于杭州普浪电子商务有限公司，主要销售灵芝、茉莉花、无籽山楂、绞股蓝、胎菊等。在未来，义和祥将持续秉承“以诚信为本，以品质和服务为保障”的信念，不断为广大新老客户提供更优质的产品和更完美的服务。

6、三京堂

吉林市博苑科技有限公司注册品牌，是一家专业从事野生灵芝及天然健康产品研究、开发、生产及销售的高新技术企业；生产车间周围无任何污染源，同时拥有数十台国际最先进的生产设备及高科技检验仪器，从产品的原辅料、中间品、成品到销售的全过程严格把关，得到了省、市各级领导的高度重视。

7、半山农

MAIGOO推荐的半山农品牌，隶属于厦门半山农网络科技有限公司，已自建SC工厂，通过“合作种植+产品研发+生产加工+线上销售”的一体化经营模式，为消费者提供药食同源、名贵滋补、虫草燕窝、参茸滋补、养生茶饮等各类型的产品，可满足不同家庭成员的养生要求。

8、康象

康象品牌隶属于吉林省康象参茸有限公司，2016年成立，以“为了子孙后代”为企业宗旨，在追求社会效益和经济效益的同时，也注重生态效益，现经营范围包括蜂产品、鹿产品、中草药、林蛙、人参收购、加工、销售，人参种植，蜂、林蛙、鹿养殖等。

9、霍之宝

合肥七宝堂石斛种植有限公司子品牌，主要销售霍山灵芝、霍山铁皮石斛、霍山米斛、大别山大血藤等。公司以“国际化，信息化，现代化，品牌化”为导向，大力开拓市场，以科学发展为统领，促进企业经营，努力把公司建成国际知名滋补品产销企业。

10、十二密码

最值得选购的中药材品牌之一，以满足客户实际需求为导向，凭借着高质量的服务，较好的信誉，优质的服务赢得了良好的商业信誉。品牌现隶属于云南拾贰密码电子商务有限公司，已注册商标，主营产品有灵芝袍子粉、甘肃三宝、西洋参、天麻、文山三七等。

以上内容参考：百度百科-同仁堂

四季保健吃什么好

导语READ原产于朝鲜半岛的高丽参，是一种名贵的滋补药材，对身体有着诸多好处。但高丽参也有红、白之分，还有不同的等级划分标准，不同种类，不同等级的高丽参在功效上都有所差别，到底高丽参哪种好？接下来，51Dongshi小编来介绍高丽参的鉴别方法，让你放心选择。高丽参种类及基本特征高丽参可分为红参和白参。

红参用高温蒸汽蒸直至全熟，干燥后，除去参须，再压成不规则方柱状，主要有温补功效。

基本特征：

(1)表面棕褐色或红棕色。

(2)参体较饱满，顶端平宽，芦头粗大，芦碗中间呈凹陷状，边缘整齐。参体因包装加工压成方形，与芦头连接处不凹陷，下端呈扁圆形。质坚，体重，断面角质光亮，有菊花纹，气浓香，味甘微苦。

白参多选用身短、质较次的高丽参，剥皮后以太阳光或热风自然晒干而成，功效比较温和。

基本特征：

(1)表面呈黄白色，不透明。

(2)芦头短粗，多不弯曲，芦碗疏生在芦头上，但质地较红高丽参松泡，断面有圆心，稍有香气，味甘微酸。

高丽参的等级划分标准高丽参除了可分为白参和红参外，根据外形、形状、光泽好坏还可分为天、地、良、切、尾五个等级。其中天、地、良是品质比较好的，而切、尾级高丽参则品质较次，在市场上也比较少见。

天级高丽参产量极其稀少，旧时宫廷御用的贡品。外形酷似人形，内部组织非常紧密。表皮和芦头完整，品质十分优越，使用起来的滋补效果也是一流，产量一般能占到总产量的0.5%左右。

地级高丽参仅次于天参，外形比较均匀。内部组织较为细密，但大多为单脚。表皮略有破损。芦头微小。内空或内白占总体的1/4以内，使用效果也很不错。但相对于天参略逊一筹，占整个高丽参总产量的2%。

良级高丽参只是基本保留人参形态，整体不太均匀，内空或内白占总体的1/3以内，滋补效果在入门级水平，适合普通家用的长期调养。产量占到高丽参总产量的14%。

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2、正品高丽参头部丰满且发达，切开以后密度很高，而且有韧性，形态明确，香味也是很浓郁的。而的高丽参头部干瘪，切开以后松散而且一碰就断，不仅没有固定的形态，而且香味也很淡。

3、正品高丽参还有三个明显的特征：一是马蹄芦，双芦头状如马蹄，纵观两面与肩齐平。二是质地坚硬，不易脱落，高丽参的芦头较国产参的坚硬。三是着黄袍，意为主根的上部具，有密集、细致、均匀的**细点，表面不能有伤痕，外皮要腻滑，须根部分清晰分明。

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四季养生原则二十四节气养生十二时辰养生四季养生食谱四季保健品气候对天地万物影响很大，遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律，而人们想健康就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律，不同季节养生之道也大不相同。那么春夏秋冬各有什么养生注意事项？四季保健吃什么好？下面从四季养生原则饮食、节气养生、时辰养生、四季保健品选择等方面介绍四季养生与饮食指南。

四季养生原则春季养生春季养生重在养阳养肝防风，要运动强身。

春季适合养肝，而肝喜舒畅，所以春季应该保持愉快心情。春季应该晚睡早起，晚上11点前入睡，早起伸懒腰，穿衣应该下厚上薄，背、腹、足是保暖重点，谨防湿邪入侵。另外春季易患呼吸道疾病，应勤清洁家居远离花粉，同时多运动增强体质。MORE+

夏季养生夏季养生重在养阳养心，要清燥解热。

夏季养生应该养心，天气炎热易烦躁，所以养心要保持身心愉悦。夏季应该早起，6：30左右起床锻炼，午间小睡补觉。穿衣首选吸汗透气面料，少穿紧身衣，运动不宜过大过剧烈，少许出汗为宜，如散步、太极拳、八段锦等。MORE+

秋季养生秋季养生重在养阴防燥，调养肺气。

秋季容易抑郁伤秋，要保持愉快心情，防止过度悲忧伤肺。秋季干燥，室内要保持一定的湿度，为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。秋季应早睡早起，多参加各种运动，如登高、散步等，长期坚持金额增强心肺功能，避免剧烈运动。MORE+

冬季养生冬季养生重在养阴潜阳，养肾防寒。

冬季养生保持精神安静，保持愉悦心情，多晒太阳可缓解冬困。衣着应以温暖舒适为原则，注意头、背、脚保暖。冬季早睡以养阳气，起床最好在太阳出来后，选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，如游泳、跑步、打球、登山、快走等。MORE+

二十四节气养生春季节气养生情绪应心平气和、乐观开朗，忌过度忧郁、大动肝火。

起居23点前睡，早点起床，少去人多地方，多通风。

穿衣要“捂”，及时增减，上薄下厚，重点保暖下半身。

运动宜散步踏青、太极、快走等温和运动，忌大动出汗。

饮食多食蔬果，多喝温水，少吃辛辣刺激和发物。

各节气养生要点立春|雨水|惊蛰|春分|清明|谷雨

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夏季节气养生情绪天热易怒易烦躁，宜保持平和心态，静息调心。

起居晚睡早起睡足觉，睡觉勿贪凉，午休更健康。

穿衣穿衣不出大汗，透气舒适宽松，不宜太露太紧。

运动早上傍晚清适宜运动，不宜太激烈，温和为宜。

饮食清淡易消化，多吃瓜类，少油腻生冷，多排湿。

各节气养生要点：立夏|小满|芒种|夏至|小暑|大暑

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秋季节气养生情绪易起忧思，少“伤秋”，忌大起大落，宜安神心平。

起居比夏季多睡1小时，早睡早起多喝水，午休缓秋乏。

穿衣及时增减衣服，着重下半身，感觉凉而不寒最佳。

运动多运动释放压力，宜太极、瑜伽、爬山、快走等。

饮食少辛增酸，多食滋阴润肺清热食物，少辛辣忌乱补。

各节气养生要点：立秋|处暑|白露|秋分|寒露|霜降

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冬季节气养生情绪多发抑郁，及时发泄，保持乐观平和的心态。

起居晚上10点前睡天亮后再起床，睡前泡泡脚。

穿衣注意防寒，多穿几层可删减，重点保暖头足。

运动太阳出来后做跑步、快走、跳舞等有氧运动。

饮食宜苦忌咸，多吃温补和黑色食物，可多喝粥。

各节气养生要点：立冬|小雪|大雪|冬至|小寒|大寒

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十二时辰养生时辰对应时刻当令经络养生要点子时>>23时～1时胆经此时要熟睡养阳气，勿熬夜，否则会失眠，长期熬夜抵抗力下降丑时>>1时～3时肝经应熟睡养肝，不要熬夜喝酒，保持愉快心情，不然易长痘、月经不调寅时>>3时～5时肺经保持熟睡状态，不宜起床和宜抽烟，不然人会变得黝黑，虚弱等卯时>>5时～7时大肠经适合起床和正常排便，不宜饮酒，如果长期便秘会导致肥胖、易生痤疮辰时>>7时～9时胃经起床30分钟后先喝杯温开水，再吃一些温热食物，注意合理搭配巳时>>9时～11时脾经劳逸结合养好脾，可以慢慢多喝点温开水，禁食辛辣刺激和凉物。午时>>11时～13时心经午餐营养均衡，摄入一定量优质蛋白和蔬菜，宜右卧睡30~60分钟子午觉未时>>13时～15时小肠经保养小肠最佳时时间，午餐吃的食物此时消化，可按揉小肠经和喝杯水申时>>15时～17时膀胱经多喝水和吃些水果，最适合运动和学习，运动要全身出汗酉时>>17时～19时肾经多休息，晚餐少吃，可吃一些黑黑色食物等，用热水洗脚戌时>>19时～21时心包经可轻微活动一下，比如散步，然后喝一杯水，准备入睡亥时>>21时～23时三焦经此时睡眠百脉就会得到休养生息，最宜22：30左右入睡四季养生食谱春季食谱春季多发口腔炎和皮肤病，多吃蔬菜水果可补维生素无机盐。另外春季养生重在养阳护肝，可多吃一些养阳、护肝的菜色，饮食上也应该搭配春季时令蔬菜，可以吃如香椿拌豆腐、油焖春笋、蒜蓉苋菜、豉油西兰花等。加上春季易感冒咳嗽，体内容易有湿气，还可吃一些润肺除燥、祛湿的菜品。

鸡汤韭菜炒河虾红豆薏米粥茉莉花茶夏季食谱夏季炎热易上火，加上许多人比较爱吃冷饮，所以夏季以清补为宜，多食蔬菜和水果可防暑解渴，尤其是各种瓜类。夏季可吃一些去火消暑的菜，如番茄炒蛋、醋溜、芹菜炒香干、清炒冬瓜，还可选清补健脾、祛湿消暑的食材煲汤，喝清热润燥、健脾利湿的粥和茶饮，或喝一些开胃生津的酒，如啤酒、杨梅酒等。

酿苦瓜冬瓜海带汤绿豆粥金银花茶秋季食谱秋季饮食重在养肺润燥，多吃些蔬菜和水果可以滋阴润燥。另外秋季容易上火便秘，所以饮食应该清淡，可以吃清炒山药、清炒藕片、白灼秋葵、粉蒸排骨等家常菜。秋季多喝一些茶、汤水和粥可润肺生津，还可适量喝一些养生酒活血益气，如菊花酒、黄酒、葡萄酒等。

秋季必吃莲藕和秋葵，银耳可润肺，桂花茶能止咳化痰。更多秋季养生食谱：养生蔬菜|养生水果|养生汤|养生粥|养生茶|MORE+

白灼秋葵莲藕排骨汤银耳粥桂花茶冬季食谱冬季应该多食温热，特别是温补肾阳的食物和一些黑色食材如木耳、乌鸡、紫菜、海带等。冬季进补首推各种养生汤，如淮山排骨汤、黑豆乌鸡汤、猪肚鸡、海带猪蹄汤、山药羊肉汤等。其次多喝粥、多喝茶水能驱散阴寒之气，还可以适当喝一些御寒活血的酒类御寒。

黑豆乌鸡汤既滋补又养肾，冬季吃羊肉最适宜，木耳炒淮山清爽润肺，红枣枸杞茶益气驱寒。更多冬季养生食谱：养生蔬菜|养生水果|养生粥|养生茶|养生酒|MORE+

黑豆乌鸡汤清炖羊肉木耳炒山药红枣枸杞茶四季保健品春季保健品春季人体容易染病，需增强体质，进补适宜平补，适合春季进补的补品有：可缓解春季烦躁的百合、原料最新鲜的蜂胶、提高免疫力的燕窝、可以养肝护肝的灵芝孢子粉。蜂胶胶囊选购|燕窝选购|灵芝孢子粉选购|灵芝选购

夏季保健品夏季天气炎热，容易上火、食欲不振，适合补阴的清凉保健品。适合夏季的保健品有和菊花搭配明目去火的枸杞、清火生津的西洋参、和凉茶搭配可以和血滋阴润燥的阿胶、补脾开胃益气的银耳。枸杞选购|西洋参选购|真阿胶辨别|银耳选购

秋季保健品秋季天气干燥，容易受凉咳嗽，所以适合平补。适合秋季的保健品有可以健脾养胃防脱发的红枣，提高人体免疫力的维生素C和蜂王浆，还有补中益气健脾胃的党参。红枣选购|蜂王浆选购|党参选购

冬季保健品冬季严寒最适宜进补，适合吃一些滋补阳气的保健品，适合冬季的保健品有补血益气的鹿茸，温和阴阳双补的冬虫夏草、温补暖宫的鹿胎膏、驱寒养生的保健酒。鹿茸片选购|冬虫夏草选购|鹿胎膏选购

四季保健品推荐和选购要点

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